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	<title>Sustainable×Business</title>
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	<description>Sustainableなtipsを紹介します</description>
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		<title>[Lifestyle]衣 食 住：いくつ知ってる？暮らしに役立つサステナブルなサービス7選 #003</title>
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		<dc:creator><![CDATA[muu.nuts]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 17 Jun 2022 22:44:02 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Book]]></category>
		<category><![CDATA[Business]]></category>
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		<category><![CDATA[まずは知るところから]]></category>
		<category><![CDATA[行動開始！]]></category>
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					<description><![CDATA[おはようございます！susken(@sustaina_ken)です。 最近、”八方よし”のビジネスモデルを紹介する次の本を読みました。 ビジネスモデルを紹介する本ではあるのですが、なにより『こんなサービスがあったんだ！？]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>おはようございます！susken(<a href="https://twitter.com/sustaina_ken" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow">@sustaina_ken</a>)です。</p>
<p>最近、”八方よし”のビジネスモデルを紹介する次の本を読みました。</p>
<div class="kattene">
<div class="kattene__imgpart"><a target="_blank" rel="noopener" href="https://www.amazon.co.jp/%E3%83%93%E3%82%B8%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%A2%E3%83%87%E3%83%AB2-0%E5%9B%B3%E9%91%91-%E8%BF%91%E8%97%A4-%E5%93%B2%E6%9C%97/dp/4046023619/ref=tmm_hrd_swatch_0?_encoding=UTF8&amp;qid=&amp;sr="><img width="160" height="160" loading="lazy" src="https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41CgwOC6MmL._SL160_.jpg" class="kattene__shadow" ></a></div>
<div class="kattene__infopart">
<div class="kattene__title"><a target="_blank" rel="noopener" href="https://www.amazon.co.jp/%E3%83%93%E3%82%B8%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%A2%E3%83%87%E3%83%AB2-0%E5%9B%B3%E9%91%91-%E8%BF%91%E8%97%A4-%E5%93%B2%E6%9C%97/dp/4046023619/ref=tmm_hrd_swatch_0?_encoding=UTF8&amp;qid=&amp;sr=">ビジネスモデル2.0図鑑</a></div>
<div class="kattene__description">【説明】近藤 哲朗 (著),KADOKAWA,2018</div>
<div class="kattene__btns __four">
<div><a class="kattene__btn __orange" target="_blank" rel="noopener" href="https://www.amazon.co.jp/%E3%83%93%E3%82%B8%E3%83%8D%E3%82%B9%E3%83%A2%E3%83%87%E3%83%AB2-0%E5%9B%B3%E9%91%91-%E8%BF%91%E8%97%A4-%E5%93%B2%E6%9C%97/dp/4046023619/ref=tmm_hrd_swatch_0?_encoding=UTF8&amp;qid=&amp;sr=">Amazon</a></div>
<div><a class="kattene__btn __blue" target="_blank" rel="noopener" href="https://af.moshimo.com/af/c/click?a_id=3066386&amp;p_id=170&amp;pc_id=185&amp;pl_id=4062&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.amazon.co.jp%2Fdp%2FB07J5Y5NZC">Kindle</a></div>
<div><a class="kattene__btn __red" target="_blank" rel="noopener" href="https://af.moshimo.com/af/c/click?a_id=3066382&amp;p_id=54&amp;pc_id=54&amp;pl_id=616&amp;url=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F15599271%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F19283869%2F">楽天</a></div>
<div><a class="kattene__btn __green" target="_blank" rel="noopener" href="https://af.moshimo.com/af/c/click?a_id=3066382&amp;p_id=54&amp;pc_id=54&amp;pl_id=616&amp;url=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Frakutenkobo-ebooks%2F1585d6a50a173cff93132c153d4e4472%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Frakutenkobo-ebooks%2Fi%2F17769026%2F">楽天Kobo</a></div>
</div>
</div>
</div>
<p>ビジネスモデルを紹介する本ではあるのですが、なにより『こんなサービスがあったんだ！？』という驚きのほうが強くブックマークしたりアプリダウンロードをしているところです。</p>
<p>そこで今回は本書で紹介されている100のビジネスモデルから、便利で役立つ、そしてサステナブルなサービスを7こ紹介したいと思います。もし興味あるサービスがあったら、どんなサービスか調べて使ってみても良いかもしれません(^^)</p>
<h2><a href="https://bridgekumamoto.com/products/">ブルーシードバッグ</a></h2>
<p style="text-align: right;"><img src="https://bridgekumamoto.com/wp-content/uploads/2022/02/d7832f8bea7f4d4d95db3c294c1e35b6.jpg" alt="ブルーシードバッグ" />同サイトより引用</p>
<p>2016年4月に起こった熊本地震。ブルーシードバッグは地震後、使い終わったブルーシードをバッグとして再利用する取り組みです。ブルーシードを再利用するというサステナブルな観点だけでなく、バッグを作る工場は熊本県内、そして販売によって得られた収益の20％が復興支援に当てられるビジネスモデルになっています。</p>
<p>今ではブルーシードバッグ以外の商品も販売されているので気になる商品があれば、ぜひ購入して復興支援に貢献してみてはいかがでしょうか。</p>
<h2><a href="https://irodori.co.jp/tsumamono/">彩(いろどり)</a></h2>
<p style="text-align: right;"><img src="https://irodori.co.jp/wp-content/uploads/2021/01/tumamono-TOP-1024x507.jpg" />同サイトより引用</p>
<p>彩は、地方創生の成功モデルとして取り上げられているビジネスモデルです。限界集落と言われる地方の高齢者や女性から、料亭などで用いられる”つまもの”を採取してもらい、販売することで”葉っぱ”をお金に変えました。</p>
<p>以前からつまものを販売していたようですが、市場予測が出来ないことから普及していませんでした。しかしそこから、株式会社いろどりの代表がITを用いたマーケティングと発注ネットワークを構築しビジネスとして成功させました。</p>
<p>料亭は季節感のある”つまもの”を購入できるようになる、採取している高齢者や女性は地方に住みながら収入を得ることが出来、また山へ採取しに行くことで健康にも良い。とまさにwin-win！</p>
<p>つまものを購入することは少ないかもですが、オフィシャルサイトからポン酢なども販売されているので、試しに1つ買ってみてもいいかもですね(^^)</p>
<h2><a href="https://jp.tablefor2.org/">TABLE FOR TWO</a></h2>
<p style="text-align: right;"><img src="https://jp.tablefor2.org/images/wp/meal1.jpg" alt="子どもの笑顔" />同サイトより引用</p>
<p>こちらのサービスは、どこかで目にしていたことがあるかもしれません。TABLE FOR TWOは対象商品を購入すると、20円が食料不足で困っている東アフリカの給食1食分として届けられるサービスです。一見、先進国から途上国への寄付に近いように見えますが、TABLE FOR TWOは先進国の肥満にも目を向けており、対象商品は肥満解決に役立つヘルシーな食材を対象としており、先進国の肥満と途上国の飢餓を同時に解決するサービスになっています。</p>
<p>西友やCAFE &amp; MUJIなどでもサービスを利用できるため、気づかないうちに貢献していたかもしれませんが、TABLE FOR TWOに賛同しているサービスは多いので、一度意識してみると面白いかもしれません。</p>
<p style="text-align: left;"><span style="font-size: 20px;"><a href="https://jp.tablefor2.org/individual/">TABLE FOR TWO：個人が参加できるコンテンツ</a></span></p>
<h2><a href="https://corp.pirika.org/">ピリカ</a></h2>
<p><iframe loading="lazy" title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/xr0wgt7dftA" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
<p>ピリカはごみ拾いに着目したSNSアプリです。スマートフォンアプリを用いて、自分自身が拾ったごみを投稿すると、その地点がピカリと光ります。普段だとなかなか気づかれないごみ拾いを見える化して、みんなで地球をキレイにする。という素敵なアプリだと思います。</p>
<p>私はちょうど大学生のときに京都大学の学生が起業して立ち上げたサービスのため、すごく印象に残っておりアプリも利用しています。<br />
ごみ拾いという行為そのものを参加しやすくするサービス。『こういった直球のサービスがどんどん増えるといいな』と思います。</p>
<h2><a href="https://af.moshimo.com/af/c/click?a_id=3066386&amp;p_id=170&amp;pc_id=185&amp;pl_id=4062&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.amazon.co.jp%2Fdp%2FB006QF3TW4">ライフストロー</a></h2>
<p style="text-align: right;"><img loading="lazy" class="aligncenter" src="https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/91BoQqghetL._SL1500_.jpg" width="543" height="543" /><a href="https://www.lifehacker.jp/article/34500/">ライフハッカー</a>より引用</p>
<p>個人的に一番驚いたサービスがこれでした。<br />
ライフストローは文字通りストローなのですが、このライフストローを通して飲むと濁った水でもバクテリアがいる水であっても濾過して飲水に変えてくれるという商品です。</p>
<p>もともとアフリカをターゲットとして販売し始めたのですがアフリカの方々の所得の問題で購入できなかったため、400万人に無料配したそうです。その結果、伐採して水を沸かす必要がなくなり、森林が守られ二酸化炭素排出の削減につながる結果になりました。</p>
<p>今では二酸化炭素の削減手段として、排出権取引のイチ手段として利用されているようでアフリカの人が直接買わなくても企業がCSRの取り組みとして購入しアフリカの方々に付与されるようになったそうです。</p>
<p>1つのライフストローで1,000リットル飲むことが出来、私達もAmazon等で普通に買うことが出来ます。非常用リュックなどに1つ入れておいてもいいかもしれないですね。</p>
<div class="kattene">
<div class="kattene__imgpart"><a target="_blank" rel="noopener" href="https://www.amazon.co.jp/dp/B006QF3TW4?tag=maftracking443311-22&amp;linkCode=ure&amp;creative=6339&amp;th=1"><img width="160" height="160" loading="lazy" src="https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/31GCmX6JzUL._SL160_.jpg" class="kattene__shadow" ></a></div>
<div class="kattene__infopart">
<div class="kattene__title"><a target="_blank" rel="noopener" href="https://www.amazon.co.jp/dp/B006QF3TW4?tag=maftracking443311-22&amp;linkCode=ure&amp;creative=6339&amp;th=1">ライフストロー(LifeStraw) </a></div>
<div class="kattene__description"></div>
<div class="kattene__btns __two">
<div><a class="kattene__btn __orange" target="_blank" rel="noopener" href="https://www.amazon.co.jp/dp/B006QF3TW4?tag=maftracking443311-22&amp;linkCode=ure&amp;creative=6339&amp;th=1">Amazon</a></div>
<div><a class="kattene__btn __red" target="_blank" rel="noopener" href="https://af.moshimo.com/af/c/click?a_id=3066382&amp;p_id=54&amp;pc_id=54&amp;pl_id=616&amp;url=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Famericana%2F13001049%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Famericana%2Fi%2F10019255%2F">楽天</a></div>
</div>
</div>
</div>
<h2><a href="https://polipoli-web.com/">ポリポリ</a></h2>
<p style="text-align: right;"><img loading="lazy" class="aligncenter" src="https://polipoli-web.com/assets/images/pages/about/1.webp" alt="PoliPoliとは" width="482" height="482" />同サイトより引用</p>
<p>ポリポリは、画像の通り直接国会議員に意見を伝えられるプラットフォーム。実施にこのサイトから政策が作られたケースもあるようで、遠いことのように感じる政治を身近に感じられるだけでなく、行政になんとかしてほしい課題に対して当事者意識を持って取り組めるようになる素敵なサービスだと思います。</p>
<p>このサービスがさらに素敵な点は、インターネットであるがゆえに生じる誹謗中傷のような投稿を信頼スコアというスコアで管理している点。建設的な意見交換ができるような仕組みになっているからこそ、意見も言いやすいですし、政治家の方も受け取りやすいと思いました。</p>
<h2><a href="http://asmama.jp/kosodate-share/index.html">子育てシェア</a></h2>
<p style="text-align: right;"><img loading="lazy" class="aligncenter" src="http://asmama.jp/kosodate-share/img/fig_home.png" alt="子育てシェアアプリ" width="271" height="547" />同サイトより引用</p>
<p>「子育て世代が助け合える社会を作ろう」という志から生まれたサービスが子育てシェアです。このサービスは、地元の子育て世代と繋がりが出来、”送迎・託児のシェア、モノのシェア、コト(予定)のシェア”が気軽に行えるようになっています。<br />
私も早速登録、アプリのダウンロードをしてみましたが、住所登録を行うことで地元の幼稚園のコミュニティに入ることが出来たり、子育てのイベント情報が配信されていました。</p>
<p>いきなり子供を預けるにはハードルが高いかもしれませんが、そういった意見を反映するためモノのシェアやコト(予定)のシェアから初めなかよし度を見える化する仕組みがあったり、万が一の事故のときも運営会社から無料の保険適応(最大5000万)がされるようになっています。</p>
<p>同じ幼稚園やイベントなどのコミュニティから知り合いになり、モノやコトのシェアから、最終的に送迎・託児のお願いができるようになるといいのかなぁ。と思いました。</p>
<div class="jin-sen">
<div class="jin-sen-solid" style="border-top-color:#f7f7f7; border-top-width:3px;"></div>
</div>
<p>最後まで読んでいただきありがとうございます。いくつ知っていたでしょうか。</p>
<p>今回紹介したサービスは、SDGｓの目標の1,2,3,6,8,10,13,15に関わっていると思います。</p>
<img loading="lazy" class="aligncenter size-small_size wp-image-607" src="https://sustainablexbusiness.com/wp-content/uploads/2022/06/e825e087fad76355aed431dceee37d5a-640x360.png" alt="" width="640" height="360" />
<p>どれも普段の生活をちょっと変えるだけでできることですので、SDGｓに貢献する第一歩として、どれかスタートしていただけると嬉しいです。</p>
<p style="text-align: center;">ではでは、本日も素敵な一日になりますように。</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>［資格］2022年:kintone CERTIFIEDアプリデザインスペシャリストの合格に向け勉強したこと</title>
		<link>https://sustainablexbusiness.com/%ef%bc%bb%e8%b3%87%e6%a0%bc%ef%bc%bd2022%e5%b9%b4kintone-certified%e3%82%a2%e3%83%97%e3%83%aa%e3%83%87%e3%82%b6%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%82%b9%e3%83%9a%e3%82%b7%e3%83%a3%e3%83%aa%e3%82%b9%e3%83%88/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[muu.nuts]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 14 Jun 2022 10:57:29 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Business]]></category>
		<category><![CDATA[kintone]]></category>
		<category><![CDATA[資格]]></category>
		<category><![CDATA[さらに詳しく理解する]]></category>
		<category><![CDATA[行動開始！]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://sustainablexbusiness.com/?p=592</guid>

					<description><![CDATA[こんばんは！susken(@sustaina_ken)です。 先日、業務の関係でkintone CERTIFIEDアソシエイト及びアプリデザインスペシャリストの資格を取得しました。 今回は普段と少しテイストを変えて、ki]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p id="e1f66d43-3e56-4ed5-ade0-d5e85a11b8d1">こんばんは！susken(<a href="https://twitter.com/sustaina_ken" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow">@sustaina_ken</a>)です。<br />
先日、業務の関係でkintone CERTIFIEDアソシエイト及びアプリデザインスペシャリストの資格を取得しました。</p>
<p id="43f13ef4-7dfb-4719-89d3-c2acbc98d2a1">今回は普段と少しテイストを変えて、kintone CERTIFIEDアプリデザインスペシャリスト合格に向け私が行った勉強方法や感想を投稿したいと思います。</p>
<p id="a1386ca7-f11c-4782-bdf3-8e3826d3405d"><strong>kintone CERTIFIEDアプリデザインスペシャリストに興味がある方、これから資格の勉強を始めたいと考えていた方</strong>の一助になれば幸いです。<br />
※kintone CERTIFIEDアソシエイトの勉強内容は別で投稿しているので、アソシエイトの資格を受けたい方は下記を参考にしてください。</p>
<p><a href="https://sustainablexbusiness.com/%ef%bc%bb2022%e5%b9%b4%ef%bc%bdkintone-certified%e3%82%a2%e3%82%bd%e3%82%b7%e3%82%a8%e3%82%a4%e3%83%88%e3%81%ae%e5%90%88%e6%a0%bc%e3%81%ab%e5%90%91%e3%81%91%e5%8b%89%e5%bc%b7%e3%81%97%e3%81%9f/">https://sustainablexbusiness.com/%ef%bc%bb2022%e5%b9%b4%ef%bc%bdkintone-certified%e3%82%a2%e3%82%bd%e3%82%b7%e3%82%a8%e3%82%a4%e3%83%88%e3%81%ae%e5%90%88%e6%a0%bc%e3%81%ab%e5%90%91%e3%81%91%e5%8b%89%e5%bc%b7%e3%81%97%e3%81%9f/</a></p>
<h2 id="e587c4f9-6fd2-40bc-b8c2-0a66c89c92d0">■出題範囲</h2>
<p id="421a2837-7c13-49e7-8b69-f0e9b68e9dae">まずは出題範囲を把握しておきます。<br />
2022年6月現在の出題範囲は以下のとおりです。</p>
<figure id="6ce008d0-5b6c-4efb-934d-c7ec903194d9"><a href="https://assets.st-note.com/img/1655201121382-SnIvPtfO54.png" aria-label="画像を拡大表示"><img loading="lazy" class="is-slide lazyloaded aligncenter" src="https://assets.st-note.com/img/1655201121382-SnIvPtfO54.png?width=800" alt="画像" width="620" height="297" data-src="https://assets.st-note.com/img/1655201121382-SnIvPtfO54.png?width=800" data-modal="true" /></a><figcaption>kintone CERTIFIEDより作成</figcaption></figure>
<p id="0bb4f860-7868-4780-af7f-7bf0720be01c">また、問題数や合格率等は次のとおりです。</p>
<figure id="8164e8d8-ed8e-46e6-829f-7924b5274fa5"><a href="https://assets.st-note.com/img/1655200775339-UdQo9WWZul.png" aria-label="画像を拡大表示"><img loading="lazy" class="is-slide ls-is-cached lazyloaded aligncenter" src="https://assets.st-note.com/img/1655200775339-UdQo9WWZul.png" alt="画像" width="578" height="162" data-src="https://assets.st-note.com/img/1655200775339-UdQo9WWZul.png" data-modal="true" /></a><figcaption>kintone CERTIFIEDより作成</figcaption></figure>
<h2 id="06426e0f-a77d-4413-9842-2dbe85f7fae7">■説明に入る前に”受験した感想”</h2>
<p id="d0070b84-9afe-4866-9cf8-f278c9b53592">アソシエイトのときは、試験勉強の概要に入ったのですが、アプリデザインスペシャリストに関しては、先に受験した感想をお伝えします。</p>
<p id="938edba2-8e11-45f8-a460-bddddfa668f1">端的に言うと、<strong>”実務経験ない方の合格はかなり難しい”</strong>と思いました。<br />
どうしてかというと、試験時間中の問題を読み、読んだと同時にkintoneのどんなアプリ構築を行うのが良いか、瞬間的にフレームワークをイメージする必要があるからです。大問ごとにフレームワークを配布されるメモ帳に書く余裕はありません。<br />
そういったアプリ構築の瞬発力は、どうしても実務経験がないと養われないものだと考えているため、実務経験者が受けたほうが良い試験だと思いました。<br />
※kintone以外のノーコード・ローコードツールでアプリ開発(実務経験)を行っている場合は、合格できる気がします</p>
<h2 id="32e0e90c-97a7-4e6e-bbe1-4175ebbb5487">■試験勉強の流れ(概要)</h2>
<p id="58c70637-065f-4e89-ab80-50134d21db5c">前置きが長くなりました。。<br />
出題範囲や詳細がわかったところで、私は次のように勉強を行うことにしました。</p>
<ol>
<li id="94dd196f-541a-45d2-a3cb-3c4b51f99cea">サンプル問題を解いてみる</li>
<li id="94dd196f-541a-45d2-a3cb-3c4b51f99cea">業務改善NOTEを購入する</li>
<li>業務改善NOTEを一読する</li>
<li>試験直前にアソシエイトの練習問題を解き、基本的な機能を復習する</li>
<li>試験を受ける</li>
</ol>
<p>(参考：私のkintone歴)<br />
私のkintone歴は3年程度、社内外のアプリ開発に行ってきました。プラグインは利用したことがあるもの、JavaScriptやHTMLといったコーディングを用いるアプリ開発はしたことがありません。</p>
<h2 id="13da065f-4cd5-40ad-ac61-14172c4fdf5e">■試験勉強の流れ(詳細)</h2>
<h3 id="a2c487d5-9ad5-4b5b-abec-207d36d12de0">1.サンプル問題を解いてみる</h3>
<p id="cb3ccd79-7229-4600-94a7-a14ba6c67854">アソシエイト同様、『まずは敵(試験)を知ることから始めよう。』ということで出題範囲にある<a href="https://cybozu.co.jp/kintone-certification/level/appdesign-specialist/" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow">サンプル問題</a>を解いてみることにしました。</p>
<p id="fa88833a-0c1f-4f4f-91b0-9f4674c033c4">その結果は、、、3/5。アソシエイトのときと異なり、『あれ、いけるかも』と思うことができました。<br />
このとき、私が出来なかった理由は1つです。<br />
①kintoneの基本的な機能を忘れてしまっていた</p>
<p id="75f86778-1a3d-4adf-9b5c-cdde97e08850">アプリデザインスペシャリストは、社内外の取り巻く状況がかかれた導入文を読んだあと、各問題(1つの導入文に対し5問程度)を解いていく形式です。ですので、導入文を読みながら、”どんな機能を用いてアプリ構築を行うのが良いか”考える必要があります。<br />
私の場合は、アプリ構築はイメージできたのですが、普段使わない機能を忘れてしまっていたが故に間違えていることがわかりました。</p>
<h3 id="a4e8c8ff-d65b-4f26-905b-50d749a2e09d">2.業務改善NOTEを購入する<br />
3.業務改善NOTEを一読する</h3>
<p id="c92e2188-c400-46c9-abe7-990e34308450">3/5とはいえ、合格ラインギリギリですので、サイボウズから販売されている業務改善NOTEを9冊購入しました。そして、そのテキストすべてに目を通しました。</p>
<p style="text-align: center;"><a href="https://shop.cybozu.co.jp/products/3926629154895?_gl=1*1ffcdij*_ga*ODk3MDI5NTU2LjE2NTQ5NTEwOTE.*_ga_T5K95WXL54*MTY1NTIwMjU3Mi40LjEuMTY1NTIwMjU3Mi42MA.."><strong><span style="font-size: 20px;">アタラシイショクギョウ発見マガジン 業務改善NOTE</span></strong></a></p>
<p id="1e916717-850c-4495-b5bf-e5cf52bb7891">※実務経験が豊富な方は、購入しなくても大丈夫な気がします。</p>
<h3 id="d3281c4a-3188-4973-9bc7-df42c1fced15">4.試験直前にアソシエイトの練習問題を解き、基本的な機能を復習する</h3>
<p id="20d3c8fe-29cd-4106-8dad-5c28c464cace">基本的な機能を忘れた結果、問題を間違えていたので、改めてアソシエイトのテキストを総復習して、全機能を覚え直しました。</p>
<h3 id="540f9dc0-cf93-4b10-a62e-3783ea6625fa">5.試験を受ける</h3>
<p id="07981632-6541-4804-8c8d-74f154a009ff">今回はアソシエイトの反省を活かして、4の段階まで到達してから試験の申込みを行いました。(ウェブ試験でいつでも受けられるって本当にありがたい)</p>
<h3 id="2380d486-d8d7-4474-a8b8-19042165020d">(6.いざ試験！)</h3>
<p id="ea9dd2d2-ad01-4115-a40d-590979d1b6e2">アソシエイトのときよりは、導入文をしっかり読む必要があるため、全て解き終えるのに時間はかかりましたが、見直す時間が10分くらいは残ったと思います。見直しを終えても時間が残ったので、もういいや(ってかわからん)。となった時点で”試験終了”を選択。</p>
<p id="819ca923-38e6-4db8-bef1-9acede99afe3">私の試験結果は、、、</p>
<p id="935778bf-7c24-4e03-b668-dce03b8ff587" style="text-align: center;">合格＼(^o^)／</p>
<p id="4dd9b81a-4955-46e6-9572-1d3e94b9cbca">無事、kintoneアプリデザインスペシャリストの資格を取ることが出来ました。</p>
<div class="jin-sen">
<div class="jin-sen-solid" style="border-top-color:#f7f7f7; border-top-width:3px;"></div>
</div>
<p id="16fcc168-5a7a-41ba-8a26-0e791144e277">いかがでしたでしょうか。私の場合は実務経験があったことでアソシエイトよりも勉強時間が短く受験するに至りましたが、<strong>『実務経験が足りない』と思った方は、kintoneを使ってる方の不満・要望の声を聞いて、デモアプリをどんどん作ってみるといいと思います。</strong>デモアプリを作る中で考える、『この項目はルックアップのほうがいいな』とか『ここは別アプリからデータをもってこよう』といった試行錯誤が何よりの試験勉強になるからです。</p>
<p id="efeafbe9-f175-4401-ae4d-58564919aac2" style="text-align: center;">少しでも皆さまの役に立てたら嬉しい限りです。<br />
ではでは、本日も素敵な一日になりますように。</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>［資格］2022年:kintone CERTIFIEDアソシエイトの合格に向け勉強したこと</title>
		<link>https://sustainablexbusiness.com/%ef%bc%bb2022%e5%b9%b4%ef%bc%bdkintone-certified%e3%82%a2%e3%82%bd%e3%82%b7%e3%82%a8%e3%82%a4%e3%83%88%e3%81%ae%e5%90%88%e6%a0%bc%e3%81%ab%e5%90%91%e3%81%91%e5%8b%89%e5%bc%b7%e3%81%97%e3%81%9f/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[muu.nuts]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 13 Jun 2022 03:30:33 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Business]]></category>
		<category><![CDATA[kintone]]></category>
		<category><![CDATA[資格]]></category>
		<category><![CDATA[さらに詳しく理解する]]></category>
		<category><![CDATA[行動開始！]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://sustainablexbusiness.com/?p=576</guid>

					<description><![CDATA[こんにちは！susken(@sustaina_ken)です。 先日、業務の関係でkintone CERTIFIEDアソシエイト及びアプリデザインスペシャリストの資格を取得しました。 今回は普段と少しテイストを変えて、ki]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p id="e1f66d43-3e56-4ed5-ade0-d5e85a11b8d1">こんにちは！susken(<a href="https://twitter.com/sustaina_ken" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow">@sustaina_ken</a>)です。<br />
先日、業務の関係でkintone CERTIFIEDアソシエイト及びアプリデザインスペシャリストの資格を取得しました。</p>
<p id="43f13ef4-7dfb-4719-89d3-c2acbc98d2a1">今回は普段と少しテイストを変えて、kintone CERTIFIEDアソシエイト合格に向け私が行った勉強方法や感想を投稿したいと思います。</p>
<p id="48dfa8dd-e2b5-47a0-ac49-bb79633d088f"><strong>kintone CERTIFIEDアソシエイトに興味がある方、これから資格の勉強を始めたいと考えていた方</strong>の一助になれば幸いです。</p>
<h2 id="e587c4f9-6fd2-40bc-b8c2-0a66c89c92d0">出題範囲</h2>
<p id="421a2837-7c13-49e7-8b69-f0e9b68e9dae">勉強方法の話に移る前に、まずは出題範囲を把握しておきます。<br />
2022年6月現在の出題範囲は以下のとおりです。</p>
<figure id="1ce7d142-1305-4c29-92d9-bbe13bc7655e"><a href="https://assets.st-note.com/img/1654952987792-ZJYEQa3JFM.png" aria-label="画像を拡大表示"><img loading="lazy" class="is-slide lazyloaded" src="https://assets.st-note.com/img/1654952987792-ZJYEQa3JFM.png?width=800" alt="画像" width="620" height="494" data-src="https://assets.st-note.com/img/1654952987792-ZJYEQa3JFM.png?width=800" data-modal="true" /></a></figure>
<p>kintone CERTIFIEDより作成</p>
<p id="0bb4f860-7868-4780-af7f-7bf0720be01c">また、問題数や合格率等は次のとおりです。</p>
<figure id="0e0fcff9-18ac-4b37-9e41-da83103161a1"><a href="https://assets.st-note.com/img/1654953031387-86FWtYnA7c.png" aria-label="画像を拡大表示"><img loading="lazy" class="is-slide lazyloaded" src="https://assets.st-note.com/img/1654953031387-86FWtYnA7c.png" alt="画像" width="578" height="162" data-src="https://assets.st-note.com/img/1654953031387-86FWtYnA7c.png" data-modal="true" /></a><figcaption>kintone CERTIFIEDより作成</figcaption></figure>
<h2 id="32e0e90c-97a7-4e6e-bbe1-4175ebbb5487">試験勉強の流れ(概要)</h2>
<p id="58c70637-065f-4e89-ab80-50134d21db5c">出題範囲や詳細がわかったところで、私は次のように勉強を行うことにしました。</p>
<ol>
<li id="94dd196f-541a-45d2-a3cb-3c4b51f99cea">サンプル問題を解いてみる</li>
<li id="94dd196f-541a-45d2-a3cb-3c4b51f99cea">kintone認定 アソシエイト試験対策テキスト［第3版］を購入する</li>
<li id="94dd196f-541a-45d2-a3cb-3c4b51f99cea">テキストを一通り勉強し、ある程度覚えた時点でテキストの練習問題を解く</li>
<li id="94dd196f-541a-45d2-a3cb-3c4b51f99cea">練習問題で間違えた箇所をテキストでおさらいする</li>
<li id="94dd196f-541a-45d2-a3cb-3c4b51f99cea">間違えた箇所を中心に練習問題を再度解きなおす<br />
（間違えなくなるまで4,5を繰り返す）</li>
<li id="94dd196f-541a-45d2-a3cb-3c4b51f99cea">自信を持って解けるようになったら試験を受ける</li>
</ol>
<p>(参考：私のkintone歴)<br />
私のkintone歴は3年程度、社内外のアプリ開発に行ってきました。プラグインは利用したことがあるもの、JavaScriptやHTMLといったコーディングを用いるアプリ開発はしたことがありません。</p>
<h2 id="13da065f-4cd5-40ad-ac61-14172c4fdf5e">試験勉強の流れ(詳細)</h2>
<h3 id="a2c487d5-9ad5-4b5b-abec-207d36d12de0">1.サンプル問題を解いてみる</h3>
<p id="cb3ccd79-7229-4600-94a7-a14ba6c67854">『まずは敵(試験)を知ることから始めよう。』ということで出題範囲にある<a href="https://cybozu.co.jp/kintone-certification/level/associate/" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow">サンプル問題</a>を解いてみることにしました。</p>
<p id="a7d142cf-731d-49dc-a919-d4b85ae95abd">その結果は、、、1/5。『ちょっと勉強すればなんとかなるだろう』という気持ちは、ここで打ち砕かれました。<br />
このとき、私が出来なかった理由は主に2つです。<br />
①”正しいものをすべて選びなさい”が難しい<br />
②kintoneシステム管理といった管理者業務をしたことがない</p>
<p id="cc714a30-9219-4944-93e3-407be5e129c4">①は、直感的に作成できるkintoneであるがゆえに、普段の業務ではトライアンドエラーでアプリ開発を行っていました。そのため、なんとなく行っていた分、しっかり覚えていない。その分が不正解という形で浮き彫りになったのだと思います。<br />
②は、シンプルに触ったこともないことが出題範囲だったため、チンプンカンプンでした。</p>
<h3 id="a4e8c8ff-d65b-4f26-905b-50d749a2e09d">2.kintone認定 アソシエイト試験対策テキスト［第3版］を購入する</h3>
<p id="c92e2188-c400-46c9-abe7-990e34308450">やばさを実感した私は、『しっかり勉強せねば』と覚悟を決め、まずはテキストを購入することにしました。テキストはCybozuから発売されている以下の本のみのため、悩まず購入することが出来ました。</p>
<div class="kattene">
<div class="kattene__imgpart"><a target="_blank" rel="noopener" href="https://af.moshimo.com/af/c/click?a_id=3066386&amp;p_id=170&amp;pc_id=185&amp;pl_id=4062&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.amazon.co.jp%2Fdp%2F4296070290"><img width="160" height="160" loading="lazy" src="https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/41gt2wApiQL._SL160_.jpg" class="kattene__shadow" ></a></div>
<div class="kattene__infopart">
<div class="kattene__title"><a target="_blank" rel="noopener" href="https://af.moshimo.com/af/c/click?a_id=3066386&amp;p_id=170&amp;pc_id=185&amp;pl_id=4062&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.amazon.co.jp%2Fdp%2F4296070290">kintone認定 アソシエイト 試験対策テキスト 第3版</a></div>
<div class="kattene__description">サイボウズ株式会社(著),日経BP(2022/3/18)</div>
<div class="kattene__btns __two">
<div><a class="kattene__btn __orange" target="_blank" rel="noopener" href="https://af.moshimo.com/af/c/click?a_id=3066386&amp;p_id=170&amp;pc_id=185&amp;pl_id=4062&amp;url=https%3A%2F%2Fwww.amazon.co.jp%2Fdp%2F4296070290">Amazon</a></div>
<div><a class="kattene__btn __red" target="_blank" rel="noopener" href="https://af.moshimo.com/af/c/click?a_id=3066382&amp;p_id=54&amp;pc_id=54&amp;pl_id=616&amp;url=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F17077962%2F&amp;m=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fbook%2Fi%2F20610706%2F">楽天</a></div>
</div>
</div>
</div>
<h3 id="d3281c4a-3188-4973-9bc7-df42c1fced15">3.テキストを一通り勉強し、ある程度覚えたと思ったらテキストの練習問題を解く</h3>
<p id="bebfffb0-d8da-4d27-a4fc-a744bfa28e0b">テキストが届いてからは、知らなかったこと(kintone管理者ができることなど)を中心にテキストを熟読することにしました。<br />
ただ、いざ読み始めると奥が深いkintone。。知らないこと(=覚えること)だらけで、思っていた以上に苦労しました。</p>
<p id="ef24e2c4-64bb-4241-9530-a51f7bf43754">頑張って何度も読み返し、ある程度覚えたと思ったら、テキストについている練習問題を解き始めました。</p>
<p id="f03d8cce-ccd9-43d6-84c9-2326be6b10ce"><strong>POINT：テキストに書かれた内容を、実画面で触ってみるといいかも<br />
</strong>私はほとんど出来ませんでしたが、もし勉強中にkintoneを触れる方は触りながらのほうが覚えも早かったと思いました</p>
<h3 id="d4c00253-dcf6-4f6a-8ef3-cb98ab4afb09">4.練習問題で間違えた箇所をテキストでおさらいする<br />
5.間違えた箇所を中心に練習問題を再度解きなおす</h3>
<p id="20d3c8fe-29cd-4106-8dad-5c28c464cace">練習問題を解き終え、丸付けしたら、ほぼノーミス！！</p>
<p>と、言いたいところですが、そんな甘くはない、というか間違いだらけでしたので、間違えた箇所を中心にテキストを復習、再度、問題を解き直すを繰り返しました。</p>
<h3 id="540f9dc0-cf93-4b10-a62e-3783ea6625fa">6.自信を持って解けるようになったら試験を受ける</h3>
<p id="07981632-6541-4804-8c8d-74f154a009ff">私は試験日を決めてから勉強をはじめましたが、練習問題を間違えなくなってきたところで、試験の申込みを行うことがオススメです。なぜなら、kintone認定 アソシエイト試験は、ウェブテストのため、いつでも受けることができるからです。※前日までならば試験日の延期も行うことが出来ます<br />
(私は勢いで試験日を決めたので結果、試験日を延期することになりました)</p>
<h3 id="2380d486-d8d7-4474-a8b8-19042165020d">(7.いざ試験！)</h3>
<p id="ea9dd2d2-ad01-4115-a40d-590979d1b6e2">試験は60分ですが、選択式なこともあり、私は制限時間前に見直しも含めて終えることが出来ました。見直しも終えても少し時間が残っていたのですが、『もうこれ以上、見直ししても変わらない(ってかわからん)』と思いPC画面の”試験の終了”を選択。</p>
<p id="819ca923-38e6-4db8-bef1-9acede99afe3">ウェブテストなため、結果はその場でわかります。私の試験結果は、、、</p>
<p id="935778bf-7c24-4e03-b668-dce03b8ff587">合格＼(^o^)／</p>
<p id="4dd9b81a-4955-46e6-9572-1d3e94b9cbca">無事、kintoneアソシエイトの資格を取ることが出来ました。</p>
<h2 id="707f6677-26f5-4524-bb5c-7d6397fb0d9d">受験した感想</h2>
<p id="6e0cc62d-6462-422d-b781-91f2a1b7d759">試験を振り返ると、kintoneアソシエイトは”kintoneの機能を十分に理解しているか”を判断する良い試験だと思いました。kintone上にあるすべての操作方法が出題範囲なため、この試験を勉強し受けることで今まで操作したことのない機能を知ったり、より細かな機能まで把握することが出来たりとメリットがすごく多いです。<br />
また、私はkintoneでの業務歴がありましたが、kintoneの業務歴がない人も受けることができる試験だと思いました。もちろん、勉強期間はその分、確保する必要がありますが、これからkintoneを本格的に使うことになる人の入口として、試験勉強から開始するのもアリだと思いました。(初めての方は無料トライアルにて実画面を必ず触ったほうがいいと思います)</p>
<p id="64a6a2f9-aa58-4985-a23d-7bb27ba9a289">いかがでしたでしょうか。少しでも皆さまの役に立てたら嬉しい限りです。<br />
ではでは、本日も素敵な一日になりますように。</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>[Lifestyle]住：ミニマリストを始めて気づいたサステナブルとの関係-買わないという選択- #002</title>
		<link>https://sustainablexbusiness.com/lifestyle%e4%bd%8f%e3%83%9f%e3%83%8b%e3%83%9e%e3%83%aa%e3%82%b9%e3%83%88%e3%82%92%e5%a7%8b%e3%82%81%e3%81%a6%e6%b0%97%e3%81%a5%e3%81%84%e3%81%9f%e3%82%b5%e3%82%b9%e3%83%86%e3%83%8a%e3%83%96%e3%83%ab/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[muu.nuts]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 02 Feb 2022 21:55:36 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
		<category><![CDATA[Sustainable]]></category>
		<category><![CDATA[住]]></category>
		<category><![CDATA[さらに詳しく理解する]]></category>
		<category><![CDATA[まずは知るところから]]></category>
		<category><![CDATA[体験談]]></category>
		<category><![CDATA[行動開始！]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://sustainablexbusiness.com/?p=301</guid>

					<description><![CDATA[おはようございます！susken(@sustaina_ken)です。 数年前からミニマリストの生活に興味を持ち始めていたのですが、”アタッシュケース１つに収めています！”のような極端なミニマリストを多く見て、『それは、私]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>おはようございます！susken(<a href="https://twitter.com/sustaina_ken" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow">@sustaina_ken</a>)です。</p>
<p>数年前からミニマリストの生活に興味を持ち始めていたのですが、”アタッシュケース１つに収めています！”のような極端なミニマリストを多く見て、『それは、私には出来ない。。』と諦めていました。</p>
<p>しかし、１年ほど前、</p>
<div class="kattene">
<div class="kattene__imgpart"><a target="_blank" rel="noopener" href="https://www.amazon.co.jp/%E3%82%88%E3%82%8A%E5%B0%91%E3%81%AA%E3%81%84%E7%94%9F%E3%81%8D%E6%96%B9-%E3%82%82%E3%81%AE%E3%82%92%E6%89%8B%E6%94%BE%E3%81%97%E3%81%A6%E8%B1%8A%E3%81%8B%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B-%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%82%A2%E3%83%BB%E3%83%99%E3%83%83%E3%82%AB%E3%83%BC/dp/4761272279/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&amp;qid=&amp;sr="><img width="160" height="160" loading="lazy" src="https://ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&amp;MarketPlace=JP&amp;ASIN=B01NBJ6IE1&amp;ServiceVersion=20070822&amp;ID=AsinImage&amp;WS=1&amp;Format=_SL160_&amp;tag=muu7nuts-22" class="kattene__shadow" ></a></div>
<div class="kattene__infopart">
<div class="kattene__title"><a target="_blank" rel="noopener" href="https://www.amazon.co.jp/%E3%82%88%E3%82%8A%E5%B0%91%E3%81%AA%E3%81%84%E7%94%9F%E3%81%8D%E6%96%B9-%E3%82%82%E3%81%AE%E3%82%92%E6%89%8B%E6%94%BE%E3%81%97%E3%81%A6%E8%B1%8A%E3%81%8B%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B-%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%82%A2%E3%83%BB%E3%83%99%E3%83%83%E3%82%AB%E3%83%BC/dp/4761272279/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&amp;qid=&amp;sr=">より少ない生き方 ものを手放して豊かになる</a></div>
<div class="kattene__description">ジョシュア・ベッカー(著), 桜田直美 (翻訳),かんき出版 (2016/12/14)</div>
<div class="kattene__btns __four">
<div><a class="kattene__btn __orange" target="_blank" rel="noopener" href="https://www.amazon.co.jp/%E3%82%88%E3%82%8A%E5%B0%91%E3%81%AA%E3%81%84%E7%94%9F%E3%81%8D%E6%96%B9-%E3%82%82%E3%81%AE%E3%82%92%E6%89%8B%E6%94%BE%E3%81%97%E3%81%A6%E8%B1%8A%E3%81%8B%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B-%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%82%A2%E3%83%BB%E3%83%99%E3%83%83%E3%82%AB%E3%83%BC/dp/4761272279/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&amp;qid=&amp;sr=">Amazon</a></div>
<div><a class="kattene__btn __blue" target="_blank" rel="noopener" href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/B01NBJ6IE1?ie=UTF8&amp;tag=muu7nuts-22&amp;camp=247&amp;linkCode=xm2&amp;creativeASIN=B01NBJ6IE1">Kindle</a></div>
<div><a class="kattene__btn __red" target="_blank" rel="noopener" href="https://item.rakuten.co.jp/bookfan/bk-4761272279/">楽天</a></div>
<div><a class="kattene__btn __green" target="_blank" rel="noopener" href="https://item.rakuten.co.jp/rakutenkobo-ebooks/55db3fa91ade307588911fb3c9f4e77f/">楽天Kobo</a></div>
</div>
</div>
</div>
<p>というブームの火付け役となったブログの作者が書いた本に出会い、ミニマリストを始めてみようと決意しました。</p>
<p>今回は、<br />
<b>・　今まで考えていたミニマリストと本書の考えるミニマリストの違い<br />
・　ミニマリストを始めて気づいたサステナブルの関係性</b><br />
の２点についてまとめたいと思います。</p>
<h2>学び</h2>
<h3>今まで考えていたミニマリストと本書の考えるミニマリストの違い</h3>
<img class="aligncenter" src="https://assets.st-note.com/production/uploads/images/66370473/picture_pc_930f1f01310d8f3c5e84bb8e9e1c50e3.jpg?width=800" alt="画像1を拡大表示" />
<p>私が考えていた従来のミニマリストのイメージは</p>
<p>アタッシュケース１つに収まるぐらいモノが少ない生活</p>
<p>でした。しかし、ブームの火付け役となった作者が語るミニマリストの定義は</p>
<blockquote><p><b>いちばん大切にしているものを最優先にしてその障害になることはすべてを排除する人</b></p></blockquote>
<p>であることがわかりました。(※本書の中ではミニマリズムの定義として紹介していますが、文章と整合性をとるために”こと”から”人”へ変換しました)</p>
<p>言い方を変えるなら、<b>いちばん大切にしていることは捨てるどころか時間やモノを増やしても構わない</b>といことです。<br />
『それだったら自分にも出来るかも』と思い、ミニマリストを目指すことにしました。</p>
<h3><b>ミニマリストを始めて気づいたサステナブルの関係性</b></h3>
<p>本書の定義に従うと、ミニマリストを目指すには”いちばん大切なこと”を決める必要がありました。</p>
<p>しかし、いちばんと言われると難しく、すぐに決めることが出来なかったので、<b>”絶対にいらないモノ”をどんどん捨てることにしました。</b>捨てていき最後に残ったものは結果的にいちばん大切なこと（モノ）と考えたからです。</p>
<p>捨て始めると、新しくモノを買うことの意識変化が出てきました。<br />
『この商品ほしいけど、ちょっとしたらすぐに捨ててしまう(＝使わなくなる)のではないか？この前捨てたものと結局のところ系統が似てないか』と。</p>
<p>すると自分でも驚きですが、あれだけ頻繁に衝動買していた私が、衝動買いをしなくなりました。<br />
『セールだから、今のうちに』とか、『似たような服持ってるけど、色違いもほしい』とか、その手の衝動買いが減りました。</p>
<p>そのような生活が半年以上、経過した今では、バーゲンやセールという言葉でフラフラすることがなくなり、”必要になったらセールまで待って買う。どうしても今必要だったら、すぐに買う”という考えに至りました。</p>
<p>このような変化のなかで気づいたサステナブルとミニマリストの関係とは、</p>
<p style="text-align: center;"><b>本当に必要なモノ以外は買わない</b></p>
<p>ということです。</p>
<p>最近はサステナブルがトレンドでファッション業界を中心に様々な商品が売り出されています。確かに１つ１つの商品はサステナブルかもしれませんが、衣服を作るには大量の水を使います。染料を使います。大量の服が廃棄されてしまいます。</p>
<p>国連欧州経済委員会の発言によるとジーンズ１本分の綿を生成するために１万リットルの水が必要になるようです。１万リットルは１人分の飲み水１０年分に相当する量。お金を払って購入するときに、”どうやって生産されているか”まで考えたり調べることはまずないと思います。<br />
ただ、買うということはその裏側で原料を入手して、人や機械の手で生まれ変わって、手元に届いているということ。何かを消費して、その商品が生まれたことは間違いありません。<br />
だからこそ、自分自身にとってほんとうに大切なこと（モノ）以外は買わないという選択もありではないでしょうか。</p>
<p class="entry-title entry-title--media-logo">参考：<a href="https://www.wwdjapan.com/articles/579645">「ジーンズ1本の綿花栽培で飲み水10年分失う」　国連がファッション業界に警告</a></p>
<p>すみません。。。なんだか説教じみた感じになってしまいました。<br />
お伝えしたかったことは、<b>”買わないという選択もサステナブルに繋がる”</b>ということです。</p>
<p>まだまだ使われ始めたばかりの言葉なので使う側も受け取る側も意味をしっかり考えて行動に移す必要があると思いました！！</p>
<p>産後まで読んでいただきありがとうございます。</p>
<p style="text-align: center;">ではでは、本日も素敵な一日になりますように。</p>
<div class="kattene">
<div class="kattene__imgpart"><a target="_blank" rel="noopener" href="https://www.amazon.co.jp/%E3%82%88%E3%82%8A%E5%B0%91%E3%81%AA%E3%81%84%E7%94%9F%E3%81%8D%E6%96%B9-%E3%82%82%E3%81%AE%E3%82%92%E6%89%8B%E6%94%BE%E3%81%97%E3%81%A6%E8%B1%8A%E3%81%8B%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B-%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%82%A2%E3%83%BB%E3%83%99%E3%83%83%E3%82%AB%E3%83%BC/dp/4761272279/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&amp;qid=&amp;sr="><img width="160" height="160" loading="lazy" src="https://ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&amp;MarketPlace=JP&amp;ASIN=B01NBJ6IE1&amp;ServiceVersion=20070822&amp;ID=AsinImage&amp;WS=1&amp;Format=_SL160_&amp;tag=muu7nuts-22" class="kattene__shadow" ></a></div>
<div class="kattene__infopart">
<div class="kattene__title"><a target="_blank" rel="noopener" href="https://www.amazon.co.jp/%E3%82%88%E3%82%8A%E5%B0%91%E3%81%AA%E3%81%84%E7%94%9F%E3%81%8D%E6%96%B9-%E3%82%82%E3%81%AE%E3%82%92%E6%89%8B%E6%94%BE%E3%81%97%E3%81%A6%E8%B1%8A%E3%81%8B%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B-%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%82%A2%E3%83%BB%E3%83%99%E3%83%83%E3%82%AB%E3%83%BC/dp/4761272279/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&amp;qid=&amp;sr=">より少ない生き方 ものを手放して豊かになる</a></div>
<div class="kattene__description">ジョシュア・ベッカー(著), 桜田直美 (翻訳),かんき出版 (2016/12/14)</div>
<div class="kattene__btns __four">
<div><a class="kattene__btn __orange" target="_blank" rel="noopener" href="https://www.amazon.co.jp/%E3%82%88%E3%82%8A%E5%B0%91%E3%81%AA%E3%81%84%E7%94%9F%E3%81%8D%E6%96%B9-%E3%82%82%E3%81%AE%E3%82%92%E6%89%8B%E6%94%BE%E3%81%97%E3%81%A6%E8%B1%8A%E3%81%8B%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B-%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%82%A2%E3%83%BB%E3%83%99%E3%83%83%E3%82%AB%E3%83%BC/dp/4761272279/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&amp;qid=&amp;sr=">Amazon</a></div>
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</div>
</div>
</div>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>［Lifestyle］食：フードロス削減サイト・アプリ4選  #001</title>
		<link>https://sustainablexbusiness.com/%ef%bc%bblifestyle%ef%bc%bd%e9%a3%9f%ef%bc%9a%e3%83%95%e3%83%bc%e3%83%89%e3%83%ad%e3%82%b9%e5%89%8a%e6%b8%9b%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%83%88%e3%83%bb%e3%82%a2%e3%83%97%e3%83%aa4%e9%81%b8-001/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[muu.nuts]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 30 Jan 2022 08:11:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
		<category><![CDATA[SDGｓ]]></category>
		<category><![CDATA[Sustainable]]></category>
		<category><![CDATA[廃棄物]]></category>
		<category><![CDATA[食]]></category>
		<category><![CDATA[まずは知るところから]]></category>
		<category><![CDATA[まとめ記事]]></category>
		<category><![CDATA[行動開始！]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://sustainablexbusiness.com/?p=554</guid>

					<description><![CDATA[こんばんは！susken(@sustaina_ken)です。 Lifestyle × Sustainableの第一弾は、先日Sustainable Newsで紹介したフードロスに貢献するサイト・アプリ4つについてまとめる]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>こんばんは！susken(<a class="customize-unpreviewable" href="https://twitter.com/sustaina_ken" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow">@sustaina_ken</a>)です。</p>
<p>Lifestyle × Sustainableの第一弾は、先日<a href="https://sustainablexbusiness.com/%ef%bc%bbnews%ef%bc%bd22-1-20-sustainable-news/">Sustainable News</a>で紹介したフードロスに貢献するサイト・アプリ4つについてまとめることにしました。</p>
<p>大量廃棄される恵方巻が代表されるように、欲しい物が手に入る一方で避けては通れない問題がフードロスだと思います。また、コロナ禍の昨今は飲食店、飲食店に供給していた農家さんなどが予定していた数量を出荷することなく廃棄せざる負えない状況も出てきています。</p>
<p>今回紹介するサイト・アプリによって、フードロスとコロナで苦しむ事業者さんの手助けにつながるものですので、気になる商品があったら購入してみてはいかがでしょうか。</p>
<h2>WakeAi</h2>
<p style="text-align: right;"><img class="aligncenter" src="https://prtimes.jp/i/18230/22/resize/d18230-22-236709-0.png" /><a href="https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000022.000018230.html">プレスリリース記事</a>より引用</p>
<p>”コロナ禍によって困っている事業者様を助けたい”そんな思いに答えてくれるショッピングサイトがWakeAiです。このショッピングサイトの特徴は</p>
<div class="simple-box4">
<ul>
<li>日本全国の食品がお求めやすい価格で購入できる</li>
<li>コロナ禍の影響を受けている事業者さまをご支援する目的でスタートしているため、他のショッピングサイトと異なり、事業者さまへメッセージを送付できる</li>
<li>購入金の一部がWakeAiフードバンクを通じて、ひとり親家庭の支援にも繋がる</li>
<li>アルコール類の取り扱いはしていない</li>
<li>スマホアプリあり</li>
</ul>
</div>
<p>ということ。”事業社様へ直接メッセージを送付できる”って、今までありそうでなかったなぁと思います。</p>
<p>私は以前から気になっていたコーヒー豆が30％以上割引になっていたので、購入してみたのですが普通に美味しかったので、これからもリピート購入しようと思っています（笑）</p>
<p><a href="https://wakeai.net/">WakeAi：フードロス削減、SDGｓを目指す通販モール</a></p>
<h2 class="title-v1wide">KURADASHI</h2>
<p style="text-align: right;"><img class="aligncenter" src="https://www.kuradashi.jp/html/template/default/assets/img/about/about-flow-pc.png" />サイトより引用</p>
<p>コロナ前からフードロスや社会貢献を念頭に置いたショッピングサイトがKURADASHIです。このショッピングサイトの特徴は</p>
<div class="simple-box4">
<ul>
<li>賞味期限が近いもの、通常の流通には回せない日本全国のワケアリ食品がお求めやすい価格で購入できる</li>
<li>食品だけでなく日用品や美容系の商品も取り扱っている</li>
<li>フードロス削減に寄与するだけでなく、売上の一部を社会貢献団体に寄付する仕組み</li>
<li>フードロスや社会貢献団体への寄付結果は<a href="https://www.kuradashi.jp/report">支援レポート</a>として可視化している</li>
<li>月額550円のプレミアム会員になると送料が無料になる</li>
<li>アルコール類の取り扱いも行っている</li>
</ul>
</div>
<p>ということ。取り扱っている商品のジャンルは、今回紹介する中で一番です。</p>
<p>プレミアム会員にならなくても商品を購入することが出来ますが、このショッピングサイトをメインにするのであれば、550円のプレミアム会員もお得だと思いました。</p>
<p><a href="https://www.kuradashi.jp/">KURADASHI｜フードロス・食品ロス【通販】</a></p>
<h2>うまいもんドットコム</h2>
<p><strong>『小規模な生産者や販売者を盛り上げ、地域経済に貢献したい』</strong>という思いからスタートしているショッピングサイトがうまいもんドットコムです。このショッピングサイトの特徴は</p>
<div class="simple-box4">
<ul>
<li>”お客様の食への探究心と好奇心、食い道楽のお役に立ちたい！”というコンセプト通り、普段では見ることが珍しいこだまりの商品を取り扱っている</li>
<li>小規模な生産者や販売者への経済活動に貢献することが出来る</li>
<li>ギフト用のカテゴリがあり、ギフトとしての購入も可能</li>
<li>アルコール類の取り扱いも行っている</li>
</ul>
</div>
<p>ということ。</p>
<p>私はまだ購入できていないのですが、どの商品も本当に美味しそうで何かしらのお祝い事に使うのが良いのかと思いました。お家時間の贅沢にいいのかもしれませんね(^^)</p>
<p><a href="https://www.umai-mon.com/">感動をお取り寄せ｜うまいもんドットコム｜グルメギフト通販</a></p>
<h2>TOYOSU　ICHIBA フードロス削減ドットコム</h2>
<p>”うまいもんドットコム”と同じ会社が運営しているもう1つのサイトがTOYODU ICHIBAフードロス削減ドットコムです。このショッピングサイトの特徴は</p>
<div class="simple-box4">
<ul>
<li>賞味期限が近いもの、営業自粛などで注文キャンセルになってしまった<strong>豊洲市場のワケアリ商品</strong>がお求めやすい価格で購入出来る</li>
<li>普段では見ることが珍しいこだまりの商品を取り扱っている</li>
<li>アルコール類の取り扱いも行っている</li>
</ul>
</div>
<p>ということ。豊洲市場に特化していることがこのショッピングサイトの特徴です。</p>
<p>うまいもんドットコム同様、どれも美味しそうな商品ばかりですので、特に関東圏の方は覗いてみるといいかもしれません。</p>
<p><a href="https://www.tsukijiichiba.com/user/collection/264">豊洲市場ドットコム - フードロス削減 食品ロス 通販</a></p>
<div class="jin-sen">
<div class="jin-sen-solid" style="border-top-color:#f7f7f7; border-top-width:3px;"></div>
</div>
<p>最後まで読んでいただき有難うございます！</p>
<p>個人的に友人と飲みにいけなくなっている現状も悲しいのですが、食べたことのある飲食店が閉店していると、すごく悲しい気持ちになります。</p>
<p>間接的ではありますが、こういったショッピングサイトから買うことで助けになれたらいいなぁと思いました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>今後も少しでも役に立てるような記事を発信していきますので、これからもよろしくお願いいたします！</p>
<p style="text-align: center;">ではでは、明日も素敵な日になりますように。</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>［News］22/1/26 Sustainable News : SDGs</title>
		<link>https://sustainablexbusiness.com/%ef%bc%bbnews%ef%bc%bd22-1-26-sustainable-news-sdgs/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[muu.nuts]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 26 Jan 2022 23:02:42 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[SDGｓ]]></category>
		<category><![CDATA[Sustainable]]></category>
		<category><![CDATA[Sustainable News]]></category>
		<category><![CDATA[エネルギー]]></category>
		<category><![CDATA[廃棄物]]></category>
		<category><![CDATA[気候変動]]></category>
		<category><![CDATA[news]]></category>
		<category><![CDATA[さらに詳しく理解する]]></category>
		<category><![CDATA[まずは知るところから]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://sustainablexbusiness.com/?p=557</guid>

					<description><![CDATA[おはようございます！susken(@sustaina_ken)です。 最近気になったサステナブルに関するニュースを紹介します。 SDGs GOAL7 : エネルギーをみんなに そしてクリーンに ESG投資やエネルギー基本]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>おはようございます！susken(<a href="https://twitter.com/sustaina_ken" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow">@sustaina_ken</a>)です。<br />
最近気になったサステナブルに関するニュースを紹介します。</p>
<h2>SDGs GOAL7 : エネルギーをみんなに そしてクリーンに</h2>
<p><iframe loading="lazy" title="YouTube video player" src="https://www.youtube.com/embed/bzYC7qZ9PIs" width="560" height="315" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen"></iframe></p>
<p id="ea715827-6f06-474c-b415-c175a135bef2">ESG投資やエネルギー基本戦略など見えない気候変動対策の動きは多くありましたが、このような見える形での動きは多くないと思います。<br />
『本格的なエネルギーシフトが官民ともに始まった』と実感しました。</p>
<h2>SDGｓ GOAL 13 :気候変動に具体的な対策を</h2>
<h3 class="title_tp0qjrp"><a href="https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUA1830S0Y2A110C2000000/">首相、脱炭素へ排出価格付け検討　夏までに戦略</a></h3>
<p style="text-align: right;"><img class="aligncenter" src="https://article-image-ix.nikkei.com/https%3A%2F%2Fimgix-proxy.n8s.jp%2FDSXZQO1491788018012022000000-1.jpg?ixlib=js-2.3.2&amp;w=638&amp;h=431&amp;auto=format%2Ccompress&amp;ch=Width%2CDPR&amp;q=45&amp;fit=crop&amp;bg=FFFFFF&amp;s=56adf3c33c6e71ee751d00df145fb76f" />同サイトより引用</p>
<p id="5873abba-ef01-485e-9451-ffe04bca50d1">(すみません、、途中から読めなくなってしまいます。)</p>
<p id="754f4e54-2138-497d-8c5d-af29bb5fafe2">昨年は、”脱炭素”というキーワードが企業を中心にトレンドになった一年だと思います。今年は、動きの面でさらに加速するのでしょうか。<br />
首相が示した項目はどれも民だけでは決めにくいポイントで、定まらないからこそ、右往左往していた部分だと思います。<br />
夏の決定により、どこまで明確な結論に到達するか。すごく楽しみです！</p>
<h3 class="post_title"><a href="https://www.sankei.com/economy/news/220125/prl2201250023-n1.html"><span id="__r_article_title__" class="pis_title">若者が1000万円のクラファン成功！気候変動対策のタイムリミットを示す気候時計を渋谷に置きたい！</span></a></h3>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter" src="https://assets.st-note.com/img/1643150403884-t83IO1W2qY.png?width=800" alt="画像を拡大表示" /><a href="https://readyfor.jp/projects/Climate-Clock-Shibuya" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow">気候変動アクションを当たり前に！渋谷に気候時計を置きたい！</a></p>
<p>以前のSustainable Newsでも取り上げた気候時計のクラウドファンディングが目標達成です！<br />
「脱炭素は見える化しにくい」がよく言われていましたが、気候時計は良くも悪くも明確な指標だと思いますので、しっかり現実を見つめて、この目標をクリアしたいと思いました！</p>
<h2>SDGs GOAL12 : つくる責任 つかう責任</h2>
<h3><a style="font-size: 16px; font-weight: 300;" href="https://www3.nhk.or.jp/news/html/20220114/k10013430051000.html" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow"><strong class="external-article-widget-title">太陽光パネル“大廃棄時代”がやってくる </strong></a></h3>
<p>&nbsp;</p>
<p style="text-align: right;"><img class="aligncenter" src="https://www3.nhk.or.jp/news/html/20220114/K10013430051_2201141326_2201141432_01_08.jpg" alt="大廃棄時代 不法投棄のおそれも" />同サイトより引用</p>
<p>自然エネルギーといって真っ先に思い浮かぶ方法は、太陽光ではないでしょうか。震災以後、国の支援もあって急激に増えた太陽光パネル。自然エネルギーの比率を高めるためには必要な供給源であることは間違いありませんが、その一方で廃棄後の動きが問題になるかもしれません。<br />
SDGｓを念頭とした使い終わったあとのことまで考える動きが必要だと感じました。</p>
<h3 class="title-article c-article-title"><a href="https://www.yomiuri.co.jp/economy/20220122-OYT1T50316/">賞味期限が近いほど安く…食品ロス削減へ、売り場で実証実験</a></h3>
<p style="text-align: right;"><img class="aligncenter" src="https://www.yomiuri.co.jp/media/2022/01/20220122-OYT1I50166-1.jpg?type=PCTB_xx-large" />同サイトより引用</p>
<p id="aa1b2c5a-5641-48d9-9ecb-5961e099cfae">2019年、農林水産省が推計した結果によると全国民が毎日、茶わん1杯分の食料を捨てるに値する570万（トン/年）のフードロスがあるとのこと。<br />
期限切れに割引シールがはられている光景はスーパーでよく見かけますが、この方式を行うと、値札の貼り付けが不要になり効率的に管理ができるようです。実証実験の結果が楽しみです。</p>
<div class="jin-sen">
<div class="jin-sen-solid" style="border-top-color:#f7f7f7; border-top-width:3px;"></div>
</div>
<p id="c681429a-d618-48a6-a0d9-20983a5c997c" style="text-align: left;">本日はここまで！</p>
<p id="kMPaP" style="text-align: center;">ではでは、本日も素敵な日になりますように。</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>［Business］要約：ザ・ゴール  &#8211; 真の生産性を教えてくれる世界的ベストセラー本 &#8211;</title>
		<link>https://sustainablexbusiness.com/%ef%bc%bbbusiness%ef%bc%bd%e8%a6%81%e7%b4%84%ef%bc%9a%e3%82%b6%e3%83%bb%e3%82%b4%e3%83%bc%e3%83%ab-%e7%9c%9f%e3%81%ae%e7%94%9f%e7%94%a3%e6%80%a7%e3%82%92%e6%95%99%e3%81%88%e3%81%a6%e3%81%8f/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[muu.nuts]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 23 Jan 2022 07:39:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Book]]></category>
		<category><![CDATA[Business]]></category>
		<category><![CDATA[組織]]></category>
		<category><![CDATA[経営]]></category>
		<category><![CDATA[さらに詳しく理解する]]></category>
		<category><![CDATA[体験談]]></category>
		<category><![CDATA[行動開始！]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://sustainablexbusiness.com/?p=544</guid>

					<description><![CDATA[こんにちは！susken(@sustaina_ken)です。 全世界で1000万部以上販売され、ジョフべゾフを始めとするAmazonの経営陣が参考にし、日本では17年間出版されていなかった世界的ベストセラー本、ザ・ゴール]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p id="e92e89fd-e436-466a-9cc1-da76fdd42ab4" data-pm-slice="1 1 []">こんにちは！susken(<a href="https://twitter.com/sustaina_ken" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow">@sustaina_ken</a>)です。</p>
<p id="190e7b33-e1e0-4c00-9439-fec19aa17431">全世界で1000万部以上販売され、ジョフべゾフを始めとするAmazonの経営陣が参考にし、日本では17年間出版されていなかった世界的ベストセラー本、ザ・ゴール(コミック版)の要約を投稿します。</p>
<p id="76bd812b-bff7-4357-a024-f61b020c69bd">生産の全体最適について、体系的にまとめられた本書。最初に読んだとき、衝撃はものすごいものでした。</p>
<p id="5edb37a5-2695-4bf6-b255-d2984909dcb0">本書は製造業を例にストーリーが展開されていますが、本書の考え方はソフトウェアの販売といったIT系にも応用が効く、良書ですので、まだ読んだことのない方はすごくオススメです！</p>
<div class="kattene">
<div class="kattene__imgpart"><a target="_blank" rel="noopener" href="https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B6%E3%83%BB%E3%82%B4%E3%83%BC%E3%83%AB-%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%83%83%E3%82%AF%E7%89%88-%E3%82%A8%E3%83%AA%E3%83%A4%E3%83%95%E3%83%BB%E3%82%B4%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%89%E3%83%A9%E3%83%83%E3%83%88-%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%95%E3%83%BB%E3%82%B3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9/dp/4478039399/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&amp;qid=&amp;sr="><img width="160" height="160" loading="lazy" src="https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51Qi5H+BdzL._SL160_.jpg" class="kattene__shadow" ></a></div>
<div class="kattene__infopart">
<div class="kattene__title"><a target="_blank" rel="noopener" href="https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B6%E3%83%BB%E3%82%B4%E3%83%BC%E3%83%AB-%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%83%83%E3%82%AF%E7%89%88-%E3%82%A8%E3%83%AA%E3%83%A4%E3%83%95%E3%83%BB%E3%82%B4%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%89%E3%83%A9%E3%83%83%E3%83%88-%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%95%E3%83%BB%E3%82%B3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9/dp/4478039399/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&amp;qid=&amp;sr=">ザ・ゴール（コミック版）</a></div>
<div class="kattene__description">エリヤフ・ゴールドラット(著),ジェフ・コックス(著),岸良裕司(監修),蒼田山(イラスト),青木健生(その他),ダイヤモンド社 (2014/12/5)</div>
<div class="kattene__btns __five">
<div><a class="kattene__btn __orange" target="_blank" rel="noopener" href="https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B6%E3%83%BB%E3%82%B4%E3%83%BC%E3%83%AB-%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%83%83%E3%82%AF%E7%89%88-%E3%82%A8%E3%83%AA%E3%83%A4%E3%83%95%E3%83%BB%E3%82%B4%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%89%E3%83%A9%E3%83%83%E3%83%88-%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%95%E3%83%BB%E3%82%B3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9/dp/4478039399/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&amp;qid=&amp;sr=">Amazon</a></div>
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</div>
</div>
</div>
<h2 id="f22fb9bf-b685-4f46-8217-a03a1fa035dd" data-pm-slice="1 1 []">こんな方にオススメ！</h2>
<ul>
<li id="36f1c21f-d6e4-493e-aff3-5401baed4551">生産ラインが成熟したものの、より生産的な生産ラインに改善したいと考えている方</li>
<li id="36f1c21f-d6e4-493e-aff3-5401baed4551">生産的な組織マネジメントに取り組まれている方、取り組もうと思っている方</li>
<li>部分最適ではなく全体最適について再考したい方</li>
</ul>
<h2 id="077d7aaa-5068-4115-a79c-f15bf3cdc8c2">Point!!</h2>
<ul>
<li id="c8846447-3b62-4fae-ac19-eacba42c8f54">企業の目標（＝ザ・ゴール）は<strong>”お金を儲けること”</strong>である</li>
<li>目標達成のために<strong>”スループット”を上げ、”在庫”と”業務費用”を下げる</strong>ことが重要である</li>
<li><strong>”スループット”を上げ、”在庫”と”業務費用”を下げる</strong>ためには、生産ラインのボトルネックを特定し、ボトルネックの改善とボトルネックに合わせた納品期間の見直し（短縮）を行う</li>
</ul>
<h2 id="bd3e4081-b7ed-4529-af76-c634d82f42cf">学び</h2>
<h3 id="7396a083-32f6-4d85-9539-d5edadf7accf">フレームワーク</h3>
<img loading="lazy" class="size-small_size wp-image-546 aligncenter" src="https://sustainablexbusiness.com/wp-content/uploads/2022/01/f499b651736bb057dc619ff6d49eb47c-640x360.png" alt="" width="640" height="360" />
<p id="2d22e03e-3634-4fac-88c2-d69766663967" data-pm-slice="1 1 []">本書のPointをスライド1枚にまとめると上図のとおりです。<br />
次に、本書で紹介される言葉の定義についてまとめます。</p>
<h3 id="1936a0f3-6696-4fb6-85fc-d49f5abf9eb9">言葉の定義</h3>
<figure id="56d894f8-2922-45ee-8c8b-6d2d9af19de5">
<blockquote>
<p style="text-align: left;"><span style="font-size: 14px;">スループット・・販売を通じてお金を作り出す割合</span><br />
<span style="font-size: 14px;">在庫・・販売しようとする物を購入するために投資したすべてのお金</span><br />
<span style="font-size: 14px;">業務費用・・在庫をスループットに変えるために費やすお金</span><br />
<span style="font-size: 14px;">ボトルネック・・その処理能力が与えられた仕事と同じかそれ以下のリソース</span></p>
<p style="text-align: right;"><span style="font-size: 14px;">引用：ザ・ゴール(コミック版)</span></p>
</blockquote>
</figure>
<p id="ca24ef34-20a5-471f-a8a3-727b3fc8f2cf">スループットでは、お金を作り出す<strong>割合</strong>と述べていますが、これは</p>
<p id="82df0430-3b53-4491-99b3-c1d708389bcb" style="text-align: center;">(販売出来た製品の総額) / (生産した製品の総額)</p>
<p id="8830da4a-13eb-442b-9950-0d6be1cb22af">になります。そして在庫とは、仕掛り品などを指し、業務費用は人件費などを指します。本書では、在庫・業務費用を売れるもの（＝在庫）、売れないもの（業務費用）とも述べていました。</p>
<p id="50e14698-89be-4e4d-9255-c86a569e04ea">最後に、ボトルネックとはそこで滞留が発生する場所と言い換えることが出来ます。</p>
<h3 id="cfc9e7ba-d389-468c-80d7-b1a4873c7871">”スループット”を上げ、”在庫”と”業務費用”を下げる  とは</h3>
<p id="c8bef49e-c2c6-4aea-9520-6130e8e2be55">では、各言葉の定義を抑えたところで、<strong>”スループット”を上げ、”在庫”と”業務費用”を下げる </strong>とは何を意味するか噛み砕いていきます。</p>
<p id="caed7dd3-9c29-4252-b3c8-0de95c719327">スループットを上げるとは、割合が上がるということ。つまり、</p>
<p id="56f52305-fd8f-4494-8bac-d14a92c5e497" style="text-align: center;">市場の需要(注文数) ≒ 生産量</p>
<p id="4ad3791e-6ecd-4362-aca6-51bb551c540c">を目標にするということです。言われてみれば、当たり前のことですが『そんな簡単に出来ない』と思う部分でもあります。</p>
<p id="26ad779f-43d0-4433-9839-35d1f5962d45">次に、”在庫”と”業務費用”を下げることについて考えます。</p>
<p id="73e6cbdf-ba62-4bd4-8876-89b068589e79">在庫を下げるということは、限りなく仕掛り品を少なくすることです。業務費用を下げるということは、限りなく人件費を抑えること。と言えます。<br />
これも言われてみれば当たり前のことですが、『そんな簡単に出来ない』と思う部分ですね。。</p>
<h3 id="4cc908ab-2e89-43a8-8833-53ee1a002d27">ボトルネックを改善することで、何が起こるのか</h3>
<p id="7fd5b4a3-4da4-45cf-9983-b07667b7eb6a"><strong>本書のすごいところは、ここからスループットを上げる方法を具体的に書いているところ</strong>です。そのキーワードがボトルネックになります。</p>
<p id="086ac7fe-ab50-46dc-bf70-1183c87fb5d8">ボトルネックは生産ラインの中で滞留しているところ。他の生産速度より遅いため、そこで仕掛り品がとまってしまうはずです。</p>
<p id="8d75239f-8f8b-4445-a6cc-4bcb8a02b546">ですので、<strong>まず行うことはボトルネックの生産性を可能な限り上げるために、</strong></p>
<ul>
<li id="8b7e6405-1d64-4dea-a051-1f35ddd8e954"><strong>無駄を徹底的に減らすこと</strong></li>
<li><strong>負担を減らすこと</strong></li>
</ul>
<p id="556046a0-a9c4-4511-a849-4521d2eee7c4"><strong>を実施すること</strong>です。これによってボトルネックの生産性が最大化されます。</p>
<p id="890e55dc-b467-4a5a-b566-f28cba1e4a47">次に、<strong>生産性が向上したボトルネックの処理速度をベースに、必要な仕掛り品・在庫の量を再調整</strong>します。今まではボトルネックで滞留していたため多くの仕<strong>掛り品（在庫）があった状態が、これにより最小化</strong>されます。</p>
<p id="2c313d7c-862b-43c6-9342-ea6bebc11ef9">また、生産ラインで過剰な仕掛り品を生み出していたはずなため、その分の<strong>仕事(人件費)を別の仕事に回すことで業務費用を最小化</strong>します。</p>
<p id="ce200ecd-16d4-4655-9327-364465fcb6d3">ここまで到達した状態が、工場の生産性が最大化した状態です。<br />
しかし、ここで忘れてはいけないことがあります。<br />
それは、</p>
<p id="0845234f-320a-4a1a-8225-072785cf195a" style="text-align: center;"><strong>工場の生産性が最大化する≠スループットが上がる</strong></p>
<p id="d0f7ee21-784d-4f1d-bad7-f969910d32c5">ということです。あくまで目指すことはスループットを上げること。</p>
<p id="5ad6f1bf-39bb-49b7-bec5-c8c12ab297b7">ですが、ここまで到達している時点で生産性が最大化しているため、今までよりも短納期の注文に対応できるようになっているはずです。<br />
つまり、市場の細かな需要変化（注文の変化）にも柔軟に対応できるため、結果としてスループットが上がるようになります。</p>
<img loading="lazy" class="aligncenter size-small_size wp-image-548" src="https://sustainablexbusiness.com/wp-content/uploads/2022/01/8f4fb071bb00f24241c224568bc6d5e7-640x360.png" alt="" width="640" height="360" />
<h2 id="80f68aa1-c1f9-4a60-abd3-dbc399afe862" data-pm-slice="1 1 []">実践しながら感じていること：言い訳できない！</h2>
<p id="488ab471-0407-465a-b00a-94b350f0e05a">私の業務は製造ではありませんが、ボトルネックを改善する考え方は応用できると思い、自分たちのチームでも試行錯誤を行っています。</p>
<p data-pm-slice="1 1 []">この方法では今まで『外的要因による変動が多くて』と言い訳していたことが、いい意味で出来なくなります。その一方で、何が課題か明確に出来ることが本当に本書の良いところです。</p>
<p id="88a56304-1c08-4ddf-9f6a-1344fc7ae6d8">別のビジネス書も本書をベースに考え直してみると新たな気づきが得られ、肉付けされることもあり、本当に本質的なシンプルな原則を学べる良書だと実感しています。</p>
<div class="jin-sen">
<div class="jin-sen-solid" style="border-top-color:#f7f7f7; border-top-width:3px;"></div>
</div>
<p id="dd4ba060-e9fb-4cc6-a177-40d484f9f4bd">最後まで読んでいただき有難うございます。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p id="5a4edefe-4c7f-4c3b-8548-be39ccc2307d" data-pm-slice="1 1 []">本書が17年間、日本で販売されなかった理由は</p>
<p id="51e38763-d063-4e8d-8be8-1d44fe6db006">「日本人は、部分最適の改善にかけては世界で超一級だ。その日本人に『ザ・ゴール』に書いたような全体最適化の手法を教えてしまったら、貿易摩擦が再燃して世界経済が大混乱に陥る」</p>
<p id="405ba576-d8e6-49cb-a64a-1785f1c2d641">という作者の考えからだそうです。<br />
その理由を聞いた時、私は「今の日本は大したことない」と言われているようで、すごく悔しい気持ちになりました。(偏屈かもしれませんが(^_^;))</p>
<p id="d4430c31-d8bf-4d75-8a15-90e6832b11a5">それが要約をした一番の理由というわけではありませんが、『今に見てろよ』って気持ちも込めつつ気合い入れてまとめてみました（笑）</p>
<p>少しでも皆さまの役に立てたら嬉しい限りです。</p>
<p id="561ffc6b-db21-4d4d-ac4e-d5fea4d0f4f3" style="text-align: center;">ではでは、本日も素敵な一日になりますように。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p><span class="color-button02-big"><a href="https://sustainablexbusiness.com/wp-content/uploads/2022/01/7215bbe3c0827f78724169220ffb91e3.pdf">スライド ダウンロード</a></span></p>
<div class="kattene">
<div class="kattene__imgpart"><a target="_blank" rel="noopener" href="https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B6%E3%83%BB%E3%82%B4%E3%83%BC%E3%83%AB-%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%83%83%E3%82%AF%E7%89%88-%E3%82%A8%E3%83%AA%E3%83%A4%E3%83%95%E3%83%BB%E3%82%B4%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%89%E3%83%A9%E3%83%83%E3%83%88-%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%95%E3%83%BB%E3%82%B3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9/dp/4478039399/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&amp;qid=&amp;sr="><img width="160" height="160" loading="lazy" src="https://images-fe.ssl-images-amazon.com/images/I/51Qi5H+BdzL._SL160_.jpg" class="kattene__shadow" ></a></div>
<div class="kattene__infopart">
<div class="kattene__title"><a target="_blank" rel="noopener" href="https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B6%E3%83%BB%E3%82%B4%E3%83%BC%E3%83%AB-%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%83%83%E3%82%AF%E7%89%88-%E3%82%A8%E3%83%AA%E3%83%A4%E3%83%95%E3%83%BB%E3%82%B4%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%89%E3%83%A9%E3%83%83%E3%83%88-%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%95%E3%83%BB%E3%82%B3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9/dp/4478039399/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&amp;qid=&amp;sr=">ザ・ゴール（コミック版）</a></div>
<div class="kattene__description">エリヤフ・ゴールドラット(著),ジェフ・コックス(著),岸良裕司(監修),蒼田山(イラスト),青木健生(その他),ダイヤモンド社 (2014/12/5)</div>
<div class="kattene__btns __five">
<div><a class="kattene__btn __orange" target="_blank" rel="noopener" href="https://www.amazon.co.jp/%E3%82%B6%E3%83%BB%E3%82%B4%E3%83%BC%E3%83%AB-%E3%82%B3%E3%83%9F%E3%83%83%E3%82%AF%E7%89%88-%E3%82%A8%E3%83%AA%E3%83%A4%E3%83%95%E3%83%BB%E3%82%B4%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%89%E3%83%A9%E3%83%83%E3%83%88-%E3%82%B8%E3%82%A7%E3%83%95%E3%83%BB%E3%82%B3%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9/dp/4478039399/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&amp;qid=&amp;sr=">Amazon</a></div>
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</div>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>［Lifestyle］Lifestyle × Sustainable #000 -コンテンツの内容-</title>
		<link>https://sustainablexbusiness.com/%ef%bc%bblifestyle%ef%bc%bdlifestyle-x-sustainable-001/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[muu.nuts]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 21 Jan 2022 15:04:49 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
		<category><![CDATA[行動開始！]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://sustainablexbusiness.com/?p=527</guid>

					<description><![CDATA[おはようございます！susken(@sustaina_ken)です。 今回は、これから新しく書き始めるコンテンツの内容についてご紹介します。 本の要約やニュースのまとめのように継続して発信していきますので、温かく読んでい]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>おはようございます！susken(<a class="customize-unpreviewable" href="https://twitter.com/sustaina_ken" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow">@sustaina_ken</a>)です。</p>
<p>今回は、これから新しく書き始めるコンテンツの内容についてご紹介します。<br />
本の要約やニュースのまとめのように継続して発信していきますので、温かく読んでいただけたら幸いです。</p>
<h2>SustainableなLifestyleの発信</h2>
<p>学生のころからずっと思っていたこととして、Sustainableなこと、環境にいいことって</p>
<ul>
<li>不便なモノだったり、めんどうなことが多い</li>
<li>普段の手に取るモノより高い</li>
<li>オシャレじゃない</li>
</ul>
<p>というイメージがありました。</p>
<p>しかし、最近はアパレルからのエシカルファッションのトレンドもあって、</p>
<p style="text-align: center;"><strong>Sustainable = カッコいい</strong></p>
<p>という印象に変化しています。<br />
また、価格も少しずつ下がり普段手に取る商品との差も少なくなってきました。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>そこで、<br />
「自分自身のLifestyleをSustainableな生活へと変えてみよう！その中で得られた発見を発信しよう」と考えました(^^)</p>
<h2>テーマは”衣・食・住”</h2>
<p>Lifestyleの発信するテーマは</p>
<ul>
<li><strong>衣・・エシカルファッションを中心に発信</strong></li>
<li><strong>食・・SDGｓや地産地消に配慮した食材や料理を中心に発信</strong></li>
<li><strong>住・・住宅やエネルギー、雑貨、暮らしのヒントになることを発信</strong></li>
</ul>
<p>の3つを考えています。<br />
（オシャレではないので”衣”はかなり不安ですが、喜んでもらえるようにがんばります。）</p>
<h2>あくまで無理のない楽しいLifestyleにする</h2>
<p>このようなブログを書いているので、Sustainableなことを推したい気持ちはもちろんあるのですが、</p>
<p>「温室効果ガスの排出抑制のために牛肉は食べない！」とか、「今から畑を耕して、少しでも自給自足にする」とか、今まで全然してなかったことを始めて発信する。というわけではありません。</p>
<p>私は牛肉大好きですし、農作業をずっと出来るほどバイタリティも時間もないので、あくまで無理のない自分自身が楽しいと思えるLifestyleであることが大前提です。</p>
<h2>忖度なし、独断と偏見で評価</h2>
<p>ですので、<br />
ものすごく高いけど環境に良い商品は、忖度なく『高いから我が家では導入見送り』という形にしたいと思っています。</p>
<p>私たちは、ごくごく普通の共働き家庭ですので、その経済的余裕の中で、、なんならお財布にも優しくなるようなSustanableな商品に巡り会えたら最高です。</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>だからこそ、発信するブログを読んでくださった方が、</p>
<p style="text-align: center;"><strong>『環境にも良くて、家計も助かるし、面白そう』</strong></p>
<p>と思ってもらえたら、書いてる側としてこんな嬉しいことはありません。</p>
<div class="jin-sen">
<div class="jin-sen-solid" style="border-top-color:#f7f7f7; border-top-width:3px;"></div>
</div>
<p>最後まで読んでいただき有難うございます！</p>
<p>少しでも役に立てるような記事を発信していきますので、これからもよろしくお願いいたします！！！</p>
<p style="text-align: center;">ではでは、素敵な週末になりますように</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>［News］22/1/20 Sustainable News: SDGs</title>
		<link>https://sustainablexbusiness.com/%ef%bc%bbnews%ef%bc%bd22-1-20-sustainable-news/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[muu.nuts]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 18 Jan 2022 23:11:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[SDGｓ]]></category>
		<category><![CDATA[Sustainable]]></category>
		<category><![CDATA[Sustainable News]]></category>
		<category><![CDATA[廃棄物]]></category>
		<category><![CDATA[気候変動]]></category>
		<category><![CDATA[news]]></category>
		<category><![CDATA[まずは知るところから]]></category>
		<category><![CDATA[行動開始！]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://sustainablexbusiness.com/?p=523</guid>

					<description><![CDATA[おはようございます！susken(@sustaina_ken)です。 最近気になったサステナブルに関するニュースを紹介します。 SDGs GOAL12 : つくる責任 つかう責任 ベトナム、企業に廃棄物処理を義務付け　新]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>おはようございます！susken(<a href="https://twitter.com/sustaina_ken" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow">@sustaina_ken</a>)です。<br />
最近気になったサステナブルに関するニュースを紹介します。</p>
<h2>SDGs GOAL12 : つくる責任 つかう責任</h2>
<h3 class="title_tyodebu"><a href="https://www.nikkei.com/article/DGXZQOCB130U10T10C22A1000000/">ベトナム、企業に廃棄物処理を義務付け　新法が発効</a></h3>
<p style="text-align: left;"><img class="aligncenter" src="http://www.tmyun.com/mid/yun_16464.jpg" alt="写真,素材,無料,フリー,フォト,クリエイティブ・コモンズ,風景,壁紙,ハノイの旧市街, , , , " />（ ※ すみません。会員登録していないと途中までしか見れないです。。）</p>
<p id="44d8f4a3-3122-4643-a9d2-48ffb252407e">こういった一歩を日本も歩んで今の社会があることを考えると、本当に恵まれた国に生まれたのだと実感します。</p>
<p id="25ba7d6c-2399-4dcc-9130-c468e256fc0f">サステナブルな社会の実現に向けて本当に大きな一歩だと思いますので、先進国の知恵をいっぱい吸収して先進的な仕組みが作られたらいいですね！</p>
<p id="5eca8c1d-02a3-4461-b70c-0266cfe3bb5f">変わったベトナムを見に行きたいです！！</p>
<h2>SDGｓ GOAL 13 :気候変動に具体的な対策を</h2>
<h3 class="BaseWrap-sc-TURhJ BaseText-fFzBQt SplitScreenContentHeaderHed-fxVOKs eTiIvU ftpDRS fOuMTo" data-testid="ContentHeaderHed"><a href="https://www.vogue.co.jp/change/article/climate-clock-shibuya">気候変動の「タイムリミット」を伝える時計を設置したい！ 日本でクラウドファンディングがスタート。</a></h3>
<p style="text-align: right;"><img src="https://readyfor.jp/s3/readyfor-img/project_photos/78874/medium/4e61b9541171c8b236a7fb8123f6cc7d599e614c.jpg?1638677516" alt="気候変動アクションを当たり前に！渋谷に気候時計を置きたい！" /></p>
<p id="fbf4e72b-da22-4415-8f8d-04b4f9aa7021">先日、Twitterやnoteでもつぶやいた気候時計を再度投稿させてください。<br />
タイムリミットと聞くと、『見たくない』と思うかもしれませんが、自分の生活に直結するタイムリミットです。<br />
仮設とはいえ、<strong>残り7年半</strong>というタイムリミットは大きなインパクトを与えると思いますし、『自分の子供が住めなくなるかもしれない社会にしてしまうかもしれないが、今なら食い止められる。』と思えば、貴重な7年半だと思います。</p>
<p id="1788c1f8-7e31-44c0-9cd6-aca06f586f35">1/19時点で約860万/1000万まで到達しています。あと7日ですので、是非クラウドファンディングに協力してください！！拡散も大歓迎です。よろしくお願いいたします！</p>
<h3 class="sc-fOICqy iLAdSu"><a href="https://news.yahoo.co.jp/articles/c706eb6f1497b9d33a34e352783939bc60c71e66">個人が気軽に取り組めるSDGs！　フードロス通販で美味しく社会貢献</a></h3>
<div class="sc-hzDEsm bWFxBk">
<div>
<div class="sc-jtRlXQ gqFdSx"><a data-ylk="rsec:detail;slk:zoom;" data-rapid_p="36"><img class="PhotoArticleMainImage__Image-eLCrqa grsStj aligncenter" src="https://news-pctr.c.yimg.jp/uUzvQ3lML_bkIqyakc1vFhNrRI0RUQxg5aFkrX0xDg2oKB41GiLMNbZXW_Lt2ziFVoROjifbXxHkbYa7zzj_bYCSX2nTVDVKwLwDvYg6p3SaqLdHGr-fCFAtjWkJUZtkAsLv_FwKdeaflK-ydKvWDlr5XMD8KQtq0N-qyhLuRi1PKYm-gEGo6jyK-vLCDU4FvyewJ-FYlq5GrWrIxGJOGQ==" alt="身近なところから取り組めるSDGs" /></a></div>
<div style="text-align: right;">同サイトより引用</div>
</div>
</div>
<p>&nbsp;</p>
<p id="2669a1e3-8103-4e27-b317-6d4f7c1bc653">おうち時間がまだまだ続きそうな昨今。外食産業は本当に大変なのだと、つくづく思います。そんな飲食店を少しでも協力できるアプリがこんなにあるなんて知りませんでした。<br />
今度、早速使ってみようと思います！</p>
<p>&nbsp;</p>
<p id="c681429a-d618-48a6-a0d9-20983a5c997c">ちょっと短いですが本日はこれまで。</p>
<p id="kMPaP" style="text-align: center;">ではでは、本日も素敵な日になりますように。</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
		<item>
		<title>[自己啓発]継続が苦手なあなたへ：私が4ヶ月で10キロ痩せた方法</title>
		<link>https://sustainablexbusiness.com/%e8%87%aa%e5%b7%b1%e5%95%93%e7%99%ba%e7%b6%99%e7%b6%9a%e3%81%8c%e8%8b%a6%e6%89%8b%e3%81%aa%e3%81%82%e3%81%aa%e3%81%9f%e3%81%b8%e7%a7%81%e3%81%8c4%e3%83%b6%e6%9c%88%e3%81%a710%e3%82%ad%e3%83%ad/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[muu.nuts]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 17 Jan 2022 15:00:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Book]]></category>
		<category><![CDATA[Sustainable]]></category>
		<category><![CDATA[自己啓発]]></category>
		<category><![CDATA[ダイエット]]></category>
		<category><![CDATA[ノウハウ]]></category>
		<category><![CDATA[体験談]]></category>
		<category><![CDATA[健康]]></category>
		<category><![CDATA[自己実現]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://sustainablexbusiness.com/?p=82</guid>

					<description><![CDATA[（2022/1/18に元記事を更新しました） おはようございます！susken(@sustaina_ken)です。 ダイエット、筋トレ、勉強・・・と一日で成果が出るものはほとんどなく、多くの成功に継続は必須です。 しかし]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>（2022/1/18に元記事を更新しました）</p>
<p>おはようございます！susken(<a href="https://twitter.com/sustaina_ken" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow">@sustaina_ken</a>)です。</p>
<p id="04362837-8b40-4664-957b-d8f3bd008831">ダイエット、筋トレ、勉強・・・と一日で成果が出るものはほとんどなく、多くの成功に継続は必須です。</p>
<p id="0bf5771f-6d8c-4295-833d-51b293791f3e">しかし、”継続は力なり”とはよく言ったもので、それが難しい。。</p>
<p id="8a249f9e-4636-4c77-9246-b3424d604e3b">今回はコロンビア大学で社会心理学が専門の作者がまとめた「やり抜く人の9つの習慣」より、特に重要だと思った3つの点をまとめました。</p>
<div class="kattene">
<div class="kattene__imgpart"><a target="_blank" rel="noopener" href="https://www.amazon.co.jp/%E3%82%84%E3%82%8A%E6%8A%9C%E3%81%8F%E4%BA%BA%E3%81%AE9%E3%81%A4%E3%81%AE%E7%BF%92%E6%85%A3-%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%83%93%E3%82%A2%E5%A4%A7%E5%AD%A6%E3%81%AE%E6%88%90%E5%8A%9F%E3%81%AE%E7%A7%91%E5%AD%A6-%E3%83%8F%E3%82%A4%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%BB%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%BB%E3%83%8F%E3%83%AB%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%BD%E3%83%B3/dp/4799321137/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&amp;qid=&amp;sr="><img width="160" height="160" loading="lazy" src="https://ws-fe.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&amp;MarketPlace=JP&amp;ASIN=B0732RRCWX&amp;ServiceVersion=20070822&amp;ID=AsinImage&amp;WS=1&amp;Format=_SL160_&amp;tag=muu7nuts-22" class="kattene__shadow" ></a></div>
<div class="kattene__infopart">
<div class="kattene__title"><a target="_blank" rel="noopener" href="https://www.amazon.co.jp/%E3%82%84%E3%82%8A%E6%8A%9C%E3%81%8F%E4%BA%BA%E3%81%AE9%E3%81%A4%E3%81%AE%E7%BF%92%E6%85%A3-%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%83%93%E3%82%A2%E5%A4%A7%E5%AD%A6%E3%81%AE%E6%88%90%E5%8A%9F%E3%81%AE%E7%A7%91%E5%AD%A6-%E3%83%8F%E3%82%A4%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%BB%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%BB%E3%83%8F%E3%83%AB%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%BD%E3%83%B3/dp/4799321137/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&amp;qid=&amp;sr=">やり抜く人の９つの習慣　コロンビア大学の成功の科学</a></div>
<div class="kattene__description">ハイディ・グラント・ハルバーソン(著),林田レジリ浩文 (訳),ディスカヴァー・トゥエンティワン (2017/6/22)</div>
<div class="kattene__btns __four">
<div><a class="kattene__btn __orange" target="_blank" rel="noopener" href="https://www.amazon.co.jp/%E3%82%84%E3%82%8A%E6%8A%9C%E3%81%8F%E4%BA%BA%E3%81%AE9%E3%81%A4%E3%81%AE%E7%BF%92%E6%85%A3-%E3%82%B3%E3%83%AD%E3%83%B3%E3%83%93%E3%82%A2%E5%A4%A7%E5%AD%A6%E3%81%AE%E6%88%90%E5%8A%9F%E3%81%AE%E7%A7%91%E5%AD%A6-%E3%83%8F%E3%82%A4%E3%83%87%E3%82%A3%E3%83%BB%E3%82%B0%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%BB%E3%83%8F%E3%83%AB%E3%83%90%E3%83%BC%E3%82%BD%E3%83%B3/dp/4799321137/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&amp;qid=&amp;sr=">Amazon</a></div>
<div><a class="kattene__btn __blue" target="_blank" rel="noopener" href="https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0732RRCWX/ref=as_li_tl?ie=UTF8&amp;camp=247&amp;creative=1211&amp;creativeASIN=B0732RRCWX&amp;linkCode=as2&amp;tag=muu7nuts-22&amp;linkId=c3063a5d27e309292e11d3b02898b799">Kindle</a></div>
<div><a class="kattene__btn __red" target="_blank" rel="noopener" href="https://item.rakuten.co.jp/book/14989277/">楽天</a></div>
<div><a class="kattene__btn __green" target="_blank" rel="noopener" href="https://item.rakuten.co.jp/rakutenkobo-ebooks/4182a894b5e93fd9b678d6d73fac6c67/">楽天Kobo</a></div>
</div>
</div>
</div>
<p>たまたま私がダイエットしている最中に本書を読んで、今まで一回も成功しなかったダイエットにも成功したので、今回は私の体験談も交えながらまとめれたらと思います。</p>
<h2>こんな方におすすめ！</h2>
<div class="simple-box4">
<ul>
<li>やり始めるものの継続ができない方</li>
<li>今度こそ！続けるぞ！！と意気込んでいる方</li>
<li>心理学的に継続できる方法を知りたい方</li>
</ul>
</div>
<h2>point!!</h2>
<div class="simple-box4">
<ul>
<li>完璧主義にならず、失敗してもいいと開き直る</li>
<li>具体的な目標をたてる</li>
<li>成功できると信じるが、決して簡単に成功できると思わない</li>
</ul>
</div>
<h2>学び</h2>
<h3>完璧主義にならず、失敗してもいいと開き直る</h3>
<p id="f24cd006-2324-4dfe-98b1-09ba03d18f19">何かを始めるとき、(例えばダイエットなら)『よし今日から炭水化物を食べない！』と<strong>普段したこともない高い目標を予め決めてスタート</strong>したことはないでしょうか。そして、『おにぎり1個だけなら・・』と誘惑に負けてしまい、そのままダイエットが終了したことはないでしょうか。</p>
<p id="7658d350-cb4e-4689-b823-ccaf764df615">上記たとえ話は、私の”あるある”でした(^o^;<br />
健康診断で再検査になったことをきっかけに、ダイエットを決意したものの、”炭水化物を食べない”とか、”1日5キロ走る”などは普段とのギャップがありすぎて1ヶ月もせずに終わることは数しれず。。。今振り返れば、出来もしない高い目標を立てて(＝完璧主義になって)いたのだと思います。</p>
<p id="1e182bc6-3a6d-45b9-a845-bb3ecd8f423e">そこで本書を読んだあと、自分で<strong>『これくらいなら出来るだろう』と思うくらいの目標から初めてみる</strong>ことにしました。そして、もし1日出来なくても自分を責めずに気楽に再トライするというマインドへと切り替えました。</p>
<img class="aligncenter" src="https://assets.st-note.com/img/1642433087979-5q7423NT0e.png" alt="画像を拡大表示" />
<p>具体的にいうと、『走るのは続かないし、毎日も無理だから、週末の疲れてないときにできるだけ長く歩く』、『炭水化物はなくすことは出来ないから、朝食をヨーグルトに変え、ヨーグルトを美味しく食べ続けられるメニューを増やす』からスタートしました。</p>
<p>そうすると、出来そうな目標を立てているので、達成できる日が増えていきます。達成できる日が増えてくると達成感がたまり、少し高い目標を設定できるモチベーションに変わり、今まで続かなかったダイエットが続くようになりました。</p>
<h3>具体的な目標をたてる</h3>
<p id="2e4e82b1-1ccc-4ed6-9da6-b88e57d40ec0">高すぎる目標をたてることはよくないとわかりましたが、<strong>何も目標をたてないこともよくありませんでした。</strong>そうすると夏休みの宿題のように直前で追い込みをする羽目になるからです(^o^;</p>
<p id="c4bca73c-b54e-4457-8b74-efe74dca6b99">私がダイエットを行った当初の目標は、『4ヶ月で10キロ痩せよう』でした。しかし、4ヶ月先の目標は先の話過ぎて、ダイエット開始時のモチベーションがあがりませんでした。どこかで『まだなんとかなるだろう』と思っていたのです。</p>
<img class="aligncenter" src="https://assets.st-note.com/img/1642433383261-j4rQDt1XCe.png" alt="画像を拡大表示" />
<p>そこで、10キロ下げるためにスケジュールを逆算し、ざっくりと1日の摂取カロリーを算出して、『1日の摂取カロリーを〇〇カロリーまで下げる』に変更しました。</p>
<p>そうすると、1日単位で目標の達成状況がわかるようになりました。そして、1週間経過したときに振り返ることで、1ヶ月目標に対して順調か遅れているかもわかるようになりました。</p>
<p>さらに具体的な目標との差がわかると、『今週は先週より少しハードにしよう』とか、『今週は少し弱めれるから外食しよう』といった調整もきくようになりました。</p>
<h3>成功できると信じるが、決して簡単に出来ると思わない</h3>
<p id="c2169e5f-40fc-4bdf-baf9-be80470ea35c">ダイエットを成功した経験がなかったからかもしれませんが、”4ヶ月で10キロ”は簡単に出来るものではないと最初から思っていました。</p>
<p id="ba7e114d-442d-4b0c-97fd-828c20ec81ec">そこで、(2つ目の目標と関連しますが)私は、<strong>かなり多めにバッファーを設ける</strong>ことにしました。</p>
<p id="a5d603b8-1649-45c8-a2c0-d246865a79b1">具体的には、『4ヶ月で10キロと決めたものの、3ヶ月で10キロ痩せるつもりでダイエットを行い、未達だった場合は残り1ヶ月で痩せる。』と1ヶ月保険をかけることにしました。</p>
<p id="9f8dca0e-9fda-44bd-9de9-7468a7ac4018">結果的に3ヶ月経過時点では、マイナス8キロ。2キロ足りなかったものの、保険で用意した1ヶ月のおかげで10キロ痩せることに成功しました。</p>
<img class="aligncenter" src="https://assets.st-note.com/img/1642434698221-6YXBP9ICQd.jpg?width=800" alt="画像を拡大表示" />
<p id="45c8854a-e994-45c5-9827-439a412598dc">簡単だと思わないからこそ、余裕を持ったスケジュール設定に甘えることなく実行することが出来ました。</p>
<h2>■まとめ：出来ない自分を責めないで、出来てる自分を褒める</h2>
<p id="ce5d8185-4d28-4ec2-8a8b-101453ec6996">3つのポイントを紹介しましたが、私が特に大事だと思ったことは、<strong>「完璧主義にならず、失敗してもいいと開き直ること」</strong>です。</p>
<p id="08decf4e-c66d-40b3-83d0-f6e1bcbc8a63">目標体重まで痩せたからこそ気づきましたが、何度もダイエットに失敗していたことで、『今回もうまくいかないだろう』とダイエッの成功イメージが持てなくなっていました。<br />
しかし今回は、”失敗してもいい。完璧でなくていい。”とハードルを下げて望んだことで、達成感を味わうことが出来ました。これが継続できた一番の要因だと思います。</p>
<p id="67906f17-a6ed-44e9-9089-9b43f18db317">ですので、『また食べてしまった、、』と思わずに、『今までよりも減らしている』と良くなっていることに目を向け自画自賛することがすごく大事だと思いました！</p>
<p id="37057801-2967-4bb6-a797-e5f7ed7861e5">いかがでしたでしょうか。<br />
もし皆さまの中で『続けられたらいいな』と思っていることがあれば、参考までに読んでもらえると嬉しいです。</p>
<p id="8a9990c0-258d-4585-85dc-b7324d8383df" style="text-align: center;">長文をお読みくださり有難うございます。<br />
ではでは、本日も素敵な一日になりますように。</p>
<p>&nbsp;</p>
]]></content:encoded>
					
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
